2 razy w

witam na forum siedze już długo potrzebuje porady kilka supli mam i chce połączyć detonator napalm tcm bcaa carbo wpc trening 6 razy w tygodniu więc zapraszam do pomocy

Witam,mam na sprzedaż praktycznie nowy aparat do jonofrezy,używany 5 razy,przyniósł oczekiwane rezultaty. Posiada jeszcze 23 miesiące gwarancji. Moje gg: 7246476. Pozdrawiam i zapraszam chętnych ;)

Cześć jestem Damian chciałym zrzucic kilka kilogramow.Mam 18lat ,waże 90kg i mam 176cm wzrostu.Chodze na siłowne 4 razy w tygodniu.Moge prosic o pomoc w rospisaniu diety i suplementacji? Z góry dziekuje.

Mam pytanie brałem teraz monohydrat kreatyny przez 2miesiace i teraz chce zaczac brac magnum 8000 czy moge brac 2 razy dziennie po 75 g?

Witam może być takie połączenie partii: pon:klatka wt:nogi,szrugsy czw:biceps,triceps pt:barki,przedramiona ps:pleców z ciężarami robić nie mogę,robię 2-3 razy w tyg podciągania na drążku.

co 2 dni wale propa i braknie mi pare strzykawek. Mozna uzyc jednej strzykawki i igly 2 razy?

Mam 13 lat i chce zaczac cwiczyc i jak sie do tego zabrac ? co robic po kolei ? bede 3 razy w tyg. na silce. Kondycje mam slaba i duzo waze. Bardziej chce sile ale jakas rzezba tez nie zaszkodzi.

Chcę zmniejszyć węgle do 100gram, wejść na tą dietę: http://www.sfd.pl/_Zasada_100_g_w%C4%99glowodan%C3%B3w.-t997784.html Aktualnie węgli mam 2 razy tyle, można obciąć 100 od razu, czy trzeba stopniowo?

Co sądzicie o treningu fbw 3 razy w tygodniu i do tego aeroby w dni nie treningowy zamiast treningu piłkarskiego bo mi się liga skończyła i nie chce kondycyjnie oslabnac, co sadzicie o tym?

witam mam pytanie , wyliczyłem sb dziennie zapotrzebowanie i wyszło 2280 a mam 180 cm 80 kg i ćwiczę 3 razy w tygodniu na siłowni czy to dobrze bo gdy liczę innym sposobem po prostu inaczej mi to wychodzi :/

Witam, czy na diecie CKD można stosować po prostu trening obwodowy, np. 3 razy w tygodniu(pon,śr,pt) ? Do tego w pozostałe dni aeroby. Pozdrawiam Al

Witam.Posiadam Aminokwasy EXP BCAA 454G i nw jak dawkować.Robie treningi siłowe 4x w tyd oraz cardio na czczo z rana 3x w tyg.Jaką dawkę polecacie i ile razy dziennie przyjmować Aminki.Z góry thx.POZDRO

czy duza pucha starczy na caly cykl ? bede cwiczyl na mase splitem 3X tydzien i ile razy dziennie brac w dni treningowe i nietreningowe ?

pomozcie ulozyc dieta na mase dla mnie...waga 89kg..bardzo szybka przemiana materii...tendencja do chudniecia...staz na silowni 3 lata...trening 4 razy w tyg...

Witam! Mam pytanie, czy jak pale e papierosa i biore kreatyne z rana na czczo i bialko po treningu, to czy nie osłabia to moich efektów? Trenuje regularnie 4 razy w tygodniu

Witam.Mam takie pytanie!!Co mam trenowac by miec uksztaltowane miescnie:brzucha,biceps,triceps i klate!Chodzi mi o to jakie cwiczenia sa najlepsze i ile razy powinnem je robic.

Witam wszytskich..kupilem juz Nitrobolon 2...Kazdy pisze inaczej jak brac..Moze cos doradzicie bo sie pogubilem a jestem poczatkujacy:] Waze 65kg Cwicze 4 razy w tygodniu..Prosze o dobre rady

MAM NA SPRZEDANIE BLUZKE JIGGA WEAR Z DŁUGIM RĘKAWEM. STAN OCENIAM NA BDB. ZAŁOZONA 2-3 RAZY. Link doaukcji klik

Szukam odpowiedniego treningu na przybycie masy i poprawienie rzeźby! Waze 57 kg, mam ok 30 cm w bicepsie i wyciskam 55 kg ale 2 razy tylko! Sosik

Czy sam trening siłowy 3 razy w tygodniu - zero aerobów!!! - wystarczy zeby sie nie otłuszczać? (dieta taka zeby byc na bilansie zerowym, ale nie wiem czy bez kardio jednak nie bede lapac tluszczu)??